くすのき鍼灸院のカラダ元気ブログ

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こんばんは。　くすのき鍼灸院　渡邉です。


本日は、午前中に　「今宮なかよし会（敬老会）」　からの依頼で体操指導を行ってきました。

毎月２回今宮公会堂で行っている　「もりもり体操クラブ」＝ご近所さんの（高齢者向け）体操教室　を今宮なかよし会の定例会でもやってみたいとの事でした。


いつもの体操教室と同じように、１時間で前半ストレッチを中心とした体操、後半に脳トレという内容で行いました。

参加者は２５名ほどで、公会堂の大広間が狭いくらいでした（笑）


参加者さんたちの年齢を考慮して軽めのストレッチと体操を行いました。


後半の脳トレもごく簡単なものにしようと思っていたのですが、皆さんの見込みが早く、結構難しめの脳トレも行いました


今宮なかよし会の定例会では、グランドゴルフやカラオケ、けん玉、みんなでの料理と毎回いろいろなことをしているとの事でした。

今回の脳トレの反応のよさは、普段からいろいろなことをして身体や頭を使っているからなのだと思いました！


前後半の間の休憩時間には、健康に関する質問などもあり、皆さん真剣にお話を聴いてくださいました。

１時間の体操教室は集中した中に笑いも有り、とても有意義に出来たと思います。　私も楽しかったです


今後、時間のある方は　「もりもり体操クラブ」　にも来て、楽しく身体を動かしてもらえると嬉しいです