くすのき鍼灸院のカラダ元気ブログ

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こんばんは　なべっち　です。


昨日、東大へ行ってきました～


毎年４月と１１月に開かれる　『現代医療鍼灸臨床研究会』　が行われる会場です。



東大赤門


今回のテーマは　『　美容鍼灸の展望と可能性　～評価と治療法を考える～　』　。


今回はこのテーマについてではなく、東大の写真を中心に！

いつもブログに写真が少ないので



赤門をくぐって正面のとおりを歩いていくと…


>
医学部本館です　　“歴史と伝統”といった重厚な造り


午前中の講義を終え、昼食は…



安田講堂


下の中央食堂。　　　　…だけど食堂内の写真は撮り忘れました(笑)


で、これが東大学生食堂の　『味わい定食』


ライス・豚汁・豚肉のしょうが焼き・揚げ出し豆腐　と　麦茶

美味しくいただきました～


その後午後の講義を聴いて帰ってきました。



おまけ


東京駅　丸の内中央口(ライトアップ)です～


なんだかどの写真もアングルがおかしいですね

写真を見て、酔ってしまった方。。。スミマセン～  

こんばんは　なべっち　です。


今回は、　腸内環境のあれやこれ　ということで…


その１　　腸内環境を整える食事

さまざまありますが、ここではへえ～と思ったものを（笑）


よく聞く善玉菌の代表　『乳酸菌』　これが含まれるのも


ヨーグルト、チーズなど。これは動物性乳酸菌


ってことは、植物性乳酸菌もあるって事？


そうです。


ぬか漬け、味噌、納豆、キムチ、サワークラフトというドイツ産のキャベツの漬物、ザーサイなど


ちなみに画像はザーサイです


いろいろあるんですね～。しかも美味しいものばかり



その２　腸内環境を整える飲み物

緑茶、どくだみ茶、ルイボス茶、杜仲茶、プーアル茶　など。


緑茶に関しては、カテキンといわれるポリフェノールの効果である殺菌作用で、悪玉菌だけを退治し、善玉菌を増やしてくれるのだそうです。



緑茶のそのほかの効能として、心臓病のリスクを低減、免疫力アップ、体の脂肪燃焼効果を高める作用、血糖値を下げる作用、コレステロール値の低下、ガンの予防、食中毒の予防、虫歯予防

などまだまだあるようです


それにしても緑茶はすごいですね～


続きは次回その５へ










  

こんばんは　なべっち　です。


ほかにも腸内環境を整えようと思った理由があります。





それは、よく風邪をひくからです


毎年、１シーズンに２～３回。そのうち一回は３８℃後半の熱が出ます。


平熱が低いほうなので、このときはかなり辛く感じます（布団に入って体を温めていても、
カラダはブルブル震えて、歯はガチガチなるくらいです　笑）


腸内環境を整えることによって、免疫力が向上するので、風邪の予防にもなるのです。


そのほか…　

インフルエンザの感染予防、

便秘や下痢の便通障害の改善、

大腸がん（大腸ポリープ）・膀胱がんのリスク軽減、

高血圧・コレステロールの低下、

食中毒の予防、

痩身・美肌の美容関係、

など多くの効果・効能が発表されています。




次回その４では、腸内環境に関する　“あれやこれ”　について

（なんだか、タイトルを　『腸内環境』　にした方がよくなってきたような…）




  

こんばんは　なべっち　です。


今夜は不定期更新シリーズ　『昨日の一言』　です。


第一回　No.001　は　　『自分で蒔いた種』　です。


ことわざ　としては、『自分で蒔いた種は自分で刈らねばならぬ』


意味は、 自分がしたことの結果に対しては、当然自分が責任を持たなければならない　です。


今までこの言葉を使うときには、ネガティブな意味合いを強く持って使っていました。



でも、昨日この言葉を使ったときは、不思議とポジティブに使えたのです。


『自分で蒔いた種』　だから芽が出るのが楽しみだ！　と　(笑)


そしてどのように成長して、大きくなって、どんな花を咲かせるのか？　どんな実をつけるのか？


食べたら美味しいのか？(笑)






当然これは比喩で、実際は植物の種をまいているわけではありません。本当の花や実はつけません。



でも　『自分で蒔いた種』　の　未来を想像　すると　わくわく　してきました。


陽の光を浴びせて、水をやり、肥料を与えます。風の強い日や、嵐、雪の日もあるでしょう。


やりすぎても、やらなさ過ぎてもダメでしょう。心配事も尽きないでしょう。


そのひとつ一つがわくわくさせてくれそうだと思えました。



言葉は捕らえ方ひとつかも知れません




  

こんばんは　なべっち　です。


その１の続き…　　なぜ、腸内環境を整えようかと思ったか？



それは今年　花粉症デビュー　してしまったからです






以前から春先になると目がかゆくなることはあったのですが、ほんの少し気になる程度でした。


今年はハンパ無かったです


目はとてもかゆく、くしゃみ、鼻水がひどかった～。


初めのころは毎日顔が　くしゃくしゃ　でした。　　　


…こんなにも酷いなんて！（目が二重になってました　　→　見慣れないと、鏡で見た自分の顔が結構気持ち悪かったです　笑　）


花粉症持ちの方は毎年ホントご苦労されていたのですね


それで今年は薬と鍼灸で対応しました。


しかし、来年に備えて、腸内環境を整え、免疫力を高めることで、更なる花粉症対策を！という事なのです


腸内環境を整える　→　免疫力向上　→　花粉症改善　　が、何で？　という方がいるかもしれませんがここでは省略させてもらいます。ググッてみてください


去年、山梨県甲府市から実家の富士市に戻ってきて、くすのき鍼灸院を開業しました。


思っていたより、肉体的・精神的に疲れていたため、免疫力が下がり、花粉症の症状が強く出たのかもしれません



まだまだ続きがあるので、次回その３で


  

こんばんは　なべっち　です。


こんなもの飲み始めました





ヤクルトさんの宣伝ではないんですけど（笑）



“　第二の脳　”　という言葉を聴いたことがあるでしょうか？



第二の脳とは、　『　腸　』　のことなのですが、腸は　『　脳・脊髄　』　からの指令が無くとも、独立して働くことが出来るのです。



また、この　『　腸　』は、人体の最大の免疫器官でもあります。


なんと！　人のカラダの免疫システムの70％が腸に集中しているのです。


で、なんで　ヤクルトの写真を載せているというと


腸内環境　を整えるためです。


腸内にはさまざまな細菌がいるのですが、その中には　善玉菌　と　悪玉菌　がいるのです。


腸内環境を整えるには、いかにこの善玉菌を増やすかにかかっています。


善玉菌は40種類ほどあるといわれていますが、その代表格が　『　乳酸菌　』　というものです。



乳酸菌は　発酵乳、ヨーグルト、バター、チーズ、乳酸菌飲料　などから摂ることが出来ます。



今回は乳酸菌飲料である　『　ヤクルト400LT　』　を飲むことにしました



なぜ、　腸内環境を整えよう！　と思ったかは…　　　　次回に






  

こんばんは　なべっち　です。


今夜は、治療道具の紹介です。


小児用の鍼（はり）です。


その名も　『メタルフィッシュ』　





鍼といってもこれは刺さない鍼です。


小児にとっては細い鍼でも刺激が強すぎるので、このようなプレート状の金属をカラダにはわせて治療を行います。


押し付ける力もごく軽度です。



“　少しとぼけた表情のこのお魚君が、子供とおしゃべりしながら、くちばし・せびれ・尾びれを使って体の上で遊んでいく　”


といった感じで使います。


子供を怖がらせないために、このようなデザインがなされています。


かわいらしいデザインの小児鍼はほかに、人型の　Mr.ハーリー　というのもあります（はりだけに）。


小児鍼はほかにもさまざまな形や材質のものがあります。





小児鍼の対象年齢は、乳児から学童児（０～１２歳あたり）。


適応症状は、
疳の虫（夜泣き・不機嫌・奇声・噛みつき）などの小児神経症状や、
鼻炎・気管支喘息の呼吸器疾患、
食欲不振・便秘・下痢の消化器疾患など
さまざまです。


またQOL（生活の質）を高め、精神的に安定した状態を目指すためにも有効です。



はりやお灸というと怖いイメージが先に来たりしますけど、こんなかわいらしいものもあるのです



以上、小児鍼『メタルフィッシュ』の紹介でした～



  

こんにちは　なべっち　です。


裏の竹やぶに向かう小道に咲いている花を治療院に飾ってみました。



　『シャガ　（シャカ）』　　という花です。





科名　：　あやめ科　、　別名　：　コチョウカ　　　　
です。


明るい日陰でやや乾燥気味の土壌を好みます。常緑樹の下や建物の北側など普通の草花が育ちにくい場所でも比較的よく育ちます。寒冷地では寒さに耐えられないので地植えは適しません。


花の咲いていない時期もすらっとした葉姿が美しく、庭園や生垣の下草に利用されます。性質は強健であまり場所を選ばず育ちます。


花は短命で一日でしぼんでしまいますが、次々と新しい花を咲かせます。雰囲気としてはアヤメの色を薄くしたように見えます。


ということだそうです。（調べたところ）



話は変わりますが、今年は　たけのこ　が出るのが早かったですね



毎年、裏の竹やぶで採れたたけのこを食べるのが楽しみです。



好きな食べ方は、たけのこの煮しめ



では無く（笑）　、それをてんぷらにしたものです


たくさん作ってもらい（笑）、次の日に味噌汁に入れて食べるとまたおいしいんです



ちなみに煮しめのレシピです。

水・みりん・砂糖・つゆの素　＆　ちりめん干し　です
量はそれぞれ適宜に（笑）



ではまた～


  

こんばんは　なべっち　です。



今夜はマンガの紹介です。



『リアル』というマンガで、作者は井上雄彦という方です。






この方は、　『SLAM DUNK』　、　『バガボンド』　といった作品で有名です。



今回紹介したい『リアル』は、車いすバスケットボールが題材になっています。



１～１２巻まで刊行。現在、週刊ヤングジャンプで不定期連載（ほぼ２ヶ月に一回のペース）されています。




物語は３人の若者を中心に進んでいきます。



それぞれがおかれた環境で葛藤し、成長する姿が描かれています。



障がい者の環境が、本人はもちろん、家族、恋人、友人、医師、リハビリスタッフなどさまざまな視点から丁寧に描かれており、胸が締め付けられる場面も多いです。



しかし、読後感はいつもさわやかにさせてくれる作品でもあります。



あまり書くとネタばれになってしまうのでこの程度で（ぜんぜん参考になりませんね）



ストーリー　・　作画力　・　構成力　は折り紙つきの作家さんなので楽しく読めると思います。



ぜひ読んでみてください！


  

こんばんは　なべっち　です。


皆さん知っていましたか？


コンタクトレンズを長年装用しているとコンタクトレンズが使えなくなるのを…






先日、コンタクトレンズの購入に眼科へ行ってきたのですが、



「あと２～３年をめどに眼鏡に切り替えましょう」と、いきなり言われました。



「………　はっ？」



で、説明を受けました。



細かいことはぐぐって（ネットで検索すること）もらえればわかると思いますが、



目の角膜内皮細胞という組織は、コンタクトレンズを長時間、長期間にわたって装用していると減少してしまうのです。



角膜内皮細胞が減少してしまうと眼障害や視力低下が起こる可能性があるということです。



しかもこの細胞は、数が増えることは無く、加齢とともに減少していくしてしまうとの事


しかも　角膜内皮細胞が一定数以下になってしまうと、白内障の手術が受けられなくなるというではありませんか～



知らない方も多いと思いますが、白内障という目の病気は加齢に伴いほとんどの人がなるといわれている病気です。



白内障の手術が受けられないのでは、視力が低下したままでの生活をしなければならなくなります。



それは困るので、数年後にはメガネ男子デビューです



ま～、何十年後かはiPS細胞でそんな心配は無い世の中が来るのでしょうか？～（笑）  

こんにちは　なべっち　です。


その４の続き


自律神経の切り替えがうまくいかなくなり、体調不良などの症状が現れたとします。


そんなときには鍼灸院に来てみてください！


さまざまな症状が現れると思いますが、鍼灸院では個別に対処するのではなく、自律神経に直接アプローチします。


切り替えが適切に出来なくなった自律神経を　経穴（ツボ）　や　経絡（気の流れ）　を使ってニュートラルな状態に戻します。


経穴や経絡ってなじみが無く、うそっぽいと思う方もいらっしゃると思いますが、しっかりと現代医学でも説明できるものもあるんですよ

その説明については、そのうちに（笑）



ニュートラルに戻った自律神経は、正常に働き、それまでの不快な症状が改善するというわけです。



治療道具の一つ、おわん灸です～　　　　遠赤外線の効果でカラダの芯まで暖かく、気持ち良いですよ～





ということで、



ストレスが溜まって、体調がすぐれなかったり、気分がむしゃくしゃしているときにも鍼灸院です！


もちろん、そうなる前に来てくださっても良いですよ


ってか、ぜひそうなる前に来てください！お待ちしています～





  

こんばんは　なべっち　です。


（その３の続き）


そう、精神的ストレスには自律神経が関与しているんです。


自律神経には、　交感神経　と　副交感神経　というものがあります。


交感神経は、人が活動しているときに働く神経系で、副交感神経は人が休んでいるときに働く神経系です。


休んでいるときに働く神経系っていうのもおかしな表現ですが（笑）


例えば、寝ているときやリラックスしているときは副交感神経が優位になっています。食事（消化）しているときもそうです。


仕事やスポーツをしているときには交感神経が優位になっています。緊張しているときやプレッシャーを感じているときもそうです。


世に言う、　精神的ストレス　を感じているときはとは、交感神経が優位になっているということです。


精神的ストレスが強い　＝　交感神経への負担が強い　ということになります。


このような状態が続くと、自律神経の交感神経と副交感神経の切り替えが適正に出来なくなります。


そうするとカラダがだるかったり、疲れが取れなかったり、ひどいときには　自律神経失調症　などの病気になってしまうこともあるのです。



もう少し…　この続きは次回に（笑）




  

こんばんは　なべっち　です。


今夜はその３です。


春は寒暖の差が激しいですね～

毎日そうですし、一日の中でも朝晩と日中では気温がまったく違います。

こんな季節はカラダにとって負荷が強いのです

この負荷とはカラダのどこにとって負荷なのか？



それは、　自律神経　という組織にとってです。
















治療道具です～



自律神経とは生体の機能を一定に保つために絶えず活躍しているものです。

体温　・　呼吸　・　消化　・　循環　　・代謝　などすべて自律神経系と呼ばれるもので調節されているのです。



こうした機能は使えば使うほど疲労してくるものです。



また、体温　・　呼吸　・　消化　・　循環　　・代謝　が肉体的ストレスとしたら

精神的ストレスにも自律神経が関与しているのです！



うわ～、全然終わりそうに無い

続きは次回に（笑）


  

こんにちは　なべっち　です。


（前回からの続き）

鍼灸院は患者さんのカラダのいろいろな症状について治療やアドバイスが出来るところなのです！


また、普段使いもしてみてください。


皆さんは、美容院や床屋に行きますよね。　

車を持っている方は、オイル交換やタイヤ交換に行きますよね。

髪の毛や車のメンテナンスをするように、鍼灸院に行きましょう（笑）



毎日がんばっている自分自身のカラダだからこそ、もっとお金を使っていいと思います。



治療院のロゴです～


くすのき鍼灸院では、　マッサージ　・　はり　・　きゅう　　が受けられます。

マッサージだけでも受けてみてください。

施術後、自分のカラダってこんなに軽かったんだ～と思いますよ


ってな感じで、自分のからだメンテナンスにも鍼灸院を使ってみてください！


さらに続きは次回に（笑）
  

こんばんは　なべっち　です。


皆さんはどんなとき鍼灸院を利用しますか？

………　って方もいると思います（笑）


利用したことがある方は、腰痛（ヘルニア・坐骨神経痛）、肩こり（四十肩）、が多いでしょうか


なべっち　がどんなときに鍼灸院を利用してもらいたいかと思うと…








どんなときもです



治療院内です～




足首など関節の捻挫、腱鞘炎、筋肉痛、肩・膝の運動痛など関節痛　　　の整形外科疾患

頭痛、便秘、胃痛、からだがだるい、めまい、のぼせ、冷え性　　　の内科疾患

更年期障害、不妊、妊娠中のむくみや腰痛　　　の産婦人科疾患


などなど、どんなときにも、どんな方にも、利用してもらいたいと思っています。



当然、鍼灸院に行ってる場合じゃない事もあります。

緊急性・救急性が高いもの…　　心筋梗塞・脳梗塞・事故

専門性が高いもの…　　　　　　　骨折・外科・難病指定疾患

手術が必要なもの

これ以外にもたくさんあります。



しかし、鍼灸院にできることもたくさんあるのです

特に痛み関することは、得意分野ですし、アドバイスできることも多くあると思います。

また、今のからだの不調がどこから来ているのかわからなかったり、
思っていたのとは違う原因だったということもよくあります。

そんな時、鍼灸院で治療をすることができますし、当院の治療では効果が少なそうなときは説明をして、
適切な処置ができそうな診療科や病院をお勧めすることができると思います。




長くなってしまったので、続きは次回に（笑）




  

こんにちは＆はじめまして！

カラダ元気ブログを開設した　なべっち　です。


私は富士市で鍼灸マッサージの治療院を開業しています。




これから健康やカラダに関する記事を中心に投稿していきたいと思います。


ま～、開設した目的は営業活動の一環なのですが…　

楽しみながら続けいていきたいと思いますので、趣味や日常の事柄なども記事にしていきます。


どうぞよろしく～