３／２５の体操教室

こんにちは　くすのき鍼灸院　渡邉です。

本日は、毎月２回行っている体操教室の日でした。


体操教室は富士市の今宮公会堂で、１０時～１１時まで１時間行っております。

前半はストレッチと軽度筋トレ、後半は脳トレを行っております。



上肢・肩甲骨のストレッチ



指先の運動


休憩時の歓談風景


リズム運動


ドローイン（腹筋の筋トレ）

ドローインは毎回最後に行っています。