緊張性頭痛

こんにちは　なべっち　です。


久しぶりに、持病？の　『　緊張性頭痛　』　になりました


普段は毎晩の肩・頚の　ストレッチで予防　をしています。


ストレッチをしていれば不快な頭痛には襲われません


しかし、ここのところ次男の　ちび也（6.5㎏／3ヶ月半）　を抱っこしている時間が多かったのが原因の様子


それほど重くないので　長時間抱っこ　してしまう　→　

肩・頚の筋肉が弱いテンションで引っ張り続けられ、　筋緊張が強くなる　→

抱っこの姿勢では、肩・頚の筋肉は大きな動きがないので、　血流が滞り　→　

疲労物質が溜まり　→　

発痛物質が出現　する　　という流れです。


それにこの時期の乳児は、まだ頚が座っておらず、重心が不安定であるためにより重さを感じ、抱っこするのに力が入ってしまうのも原因の一つだと思います。


子供を抱っこしていて、起きているときと、熟睡しているときでは重さが違うように感じるものそのためです。


体重自体は変わらないのに、面白いですね（笑）



なべっち　の場合は、骨格や筋肉の質・量で緊張性頭痛になりやすい素地があり、この抱っこの要因で今回の頭痛が現れたようです。


なので、肩・頚　（頚肩部）の筋緊張を緩和する治療を自分で行い、毎晩やっているストレッチをいつもより丁寧に行った結果…



頭痛が治まりました



世の中のママさん方も大変だと思います。肩こり・首こり・頭痛に腰痛。他にもいろいろな痛みや悩みがあると思います。


カラダに不調があるようでしたら、我慢しないで、治療に来てくださいね