1時間走…結果は？

こんにちは　なべっち　です。


週末、走ってきました！



１時間走無事完走で、距離は目標に少し足りずの　9.3km　でした。
惜しい！　

１キロ６分２７秒のペースですね。


でも練習が身に付いてきたのか、後半と完走直後は心肺・筋力とも苦しかったですが、

少しのクールダウンで肉体的な疲労が回復し、それほど辛さを感じませんでした。

自分の中ではかなりの成長です！

以前は5km走るとヘトヘトでしたからね～（笑）



それとコース（富士市総合運動公園外周）ですが、思ったよりアップダウンがありました。




1.6kmのコースを６周弱走ったのですがアップダウンを６回繰り返すことになり、

陸上競技場横の下り坂

5,6周目の上り坂はおそらく歩いているのと変わらない早さだったと思います（笑）

野球場横の上り坂

自分的には決して心は折れておらず、走りきった感はありますけど（笑）




それと今回の静岡マラソン（ファンラン：9.5km）を目標としたことでいろいろと勉強になることがありました。

そのことについてはまたの機会に書きたいと思います。


今週末も同じコースを走ってみたいと思います～