一週間をきりました

こんにちは　なべっち　です。


静岡マラソンまであと　5日　です。



昨日、静岡マラソンにエントリーしていた方が、ふくらはぎの軽度肉離れ（筋繊維の損傷）で治療にこられました。


受傷のきっかけはトレーニングではなく、子供と遊んでいる時との事でした。


その方は学生時代から長距離の経験者で、今回もトレーニングの前はストレッチと軽いジョギングなど必ずウォーミングアップを行っていたそうです。

しかし、日常生活でこのように怪我をしてしまうこともあります。とても残念です



なべっちはというと、

怪我や故障は今のところありません。

それよりも、トレーニング不足のほうが気になります


先週・先々週と体調を崩して、トレーニング出来ていません


体幹を鍛えるための筋トレはほぼ毎日（時間は短いですが）しているのでそれが救いです（笑）