6/23のもりもり

こんにちは　くすのき鍼灸院の　渡邉です。

昨日6/23（月）は、第三回　もりもり体操クラブ　の日でした。


今回は４名の方が参加してくださいました。

これから徐々に増えてほしいです（笑）

内容はいつも通り、前半は体操、後半は脳トレの１時間でした。


イスを使った体幹ストレッチ


イスを使ったふくらはぎのストレッチ


イスを使った臀部のストレッチ

後半の脳トレでは、複数の動きを同時に行ったり、歌にあわせて手や指先を動かしたりと、普段しない動作で頭や身体に刺激を与えました。

出来なくて当たり前！
皆さん楽しそうでした

特に、ドレミの歌を指定した音階から歌う脳トレはかなり難しかったです


第４回もりもり体操クラブは　７月１４日（月）　10：00～　です。

次回はまた違う脳トレをやって、いろいろと楽しんでいきたいと思います