噛むメリット

こんにちは　なべっち　です。


今日は　「噛む」　メッリトについて


それは…　　ズバリ！　唾液　でしょう～　（マルオくん風に　笑）


人間は噛む事によって唾液が分泌されるのです。


虫歯原因菌は、糖から酸を作り出して歯を溶かします。


唾液は酸を中和して、歯が溶けるのを防ぎ、再石灰化（溶けかかった歯の状態を元に戻す）を助ける働きがあります。




さらに唾液には、殺菌作用（歯周病や口臭の予防）、消化酵素（食べ物の消化作用）があります。


また噛む事によって、歯肉が鍛えられ、歯槽骨が丈夫になる効果もあります。



その他の噛むメリット～


歯並びがきれいになる（顎関節症の予防にも）、

肥満防止（血糖値が緩やかに上昇し、満腹感が得られる）、

肌がキレイに（唾液中に含まれるパチロンは若返りホルモン）

がん予防（唾液成分中のラクトペルオキターゼが発ガン性を抑制）

etc.


意外に　噛むって大切　なんですね～